人体不能缺又容易缺的几种营养！

胡昀

人体不能缺又容易缺的几种营养！
1、蛋白质（不是蛋白食物），蛋白质生命之源，没有蛋白质就没有生命！
2、碳水化合物（葡萄糖），是人体的能量，人体每天需要300克葡萄糖，其中120克用于大脑。大脑没有储能物质，全靠每天饮食补充。葡萄糖是营养大脑神经不可或缺的营养，缺糖会头昏脑胀，特别老年人，缺乏葡萄糖，容易老年痴呆！。不少人平时不敢吃糖，怕得糖尿病。其实糖尿病是缺乏糖的表现，是肝脏葡萄糖代谢障碍引起的。
3、维生素c，vc是人体的良医良药，人体vc充足，能自动诊断身体得了何种伤病，如何合成药物自治，一般疾病能自愈。动物体内有自动生成vc的功能，所以动物没有那么多医生、医疗机构保护，却看不到到处病畜。人体没有自动生成vc的功能，所以虽然医疗系统这么庞大，仍然慢性病铺天盖地，死亡率居高不下。
4、钾元素，钾与钠是人体细胞保持渗透压、酸碱平衡的重要阳离子，这种平衡被打破，人就容易得病。人体结构对钾、钠的需要是：每天充足供给2.4克钠，5-6克钾，人体才健康。人的饮食用盐调味，所以钠一般不会缺乏，但是没有人知道补钾，所以国人人人都缺钾。轻钾，人体会得很多种疾病，包括癌症！人的死亡，约70%源于缺钾元素。