不生病！

胡昀

不生病

想要不生病，专家名医们总结出10条定律：一、不生气，二、不能不动，三、不要太操心，四、不较真，五、不过度伤心，六、不熬夜，七、不乱吃，八、不压抑自己，九、不透支自己，十、不能太孤独。

此10条看起来条条是道，实则是无稽之谈！这每条都影响健康，普通人也都知道，需要专家名医们总结？但是，明知道每条都影响健康，谁能刻意避免？这种漫天画大饼，谁也吃不着，所以各种慢性病还是铺天盖地！

营养医学专家王涛博士在他的《失传的营养学-远离疾病》一书里强调：疾病是营养缺乏导致的，癌是营养极度缺乏的产物！这里说的营养，是指以蛋白质为主的人体必需基础营养素。蛋白质是生命之源，没有蛋白质就没有生命！而蛋白质又是人体最容易消耗的，因为每公斤体重每天新陈代谢要消耗一克蛋白质，再加其它如运载、清除毒物等消耗，人体每天都要补充足够的蛋白质，才能维持健康。实践也证明，每天充足补充蛋白质的人，从来不生病，已得的病 ，也慢慢康复。