打呼噜

胡昀

打呼噜

打呼噜不是小事，不但影响他人睡眠，更重要的是影响自己睡眠和呼吸，严重的影响生命安全。

打呼噜原因有多种，其中主要是肝脏脂肪代谢紊乱引起的高血脂，导致的呼吸暂停综合征。高血脂导致血管堵塞，尤其是小血管最先出现堵塞，导致微循环障碍。微循环障碍，会导致全身症状：身体乏力，易疲劳，记忆力减退，注意力不集中，爱睡觉，全身各器官功能衰退。

大脑微循环最丰富，高血脂引起大脑微循环障碍，造成脑缺氧。为了让脑获得更多氧，大脑指令呼吸中枢加快呼吸频率，导致鼻咽部进气量加大，严重的鼻子吸气不够用，嘴巴也用上；打呼噜就是大股气流急速冲击咽喉和气管引起的振动。解决打呼噜最好办法是服用高蛋白食物+辅酶（维生素、矿物质），养护肝脏，恢复肝脏代谢功能。