钾与钠的功能

胡昀

钾与钠的功能

人体有400-600万亿个细胞。细胞主要由细胞核与细胞质构成，表面有细胞膜。

细胞可分为原核细胞、真核细胞两类，具有运动、营养和繁殖等机能。除病毒外的所有生物均由细胞组成；病毒的生命活动也必须在细胞中才能体现。钾、钠在细胞中的作用非常重要，钾存在于细胞内，钠存在于细胞外，互相起拮抗作用，又相互协同，共同维持细胞正常的渗透压及酸碱平衡。

钾参与细胞内糖和蛋白质的代谢，在多种新陈代谢过程中，与糖原和蛋白质的合成有密切关系，细胞内一些与糖代谢有关的酶，如磷酸酶、含硫基酶，必须有高浓度钾存在才有活性。

钾维持神经肌肉的应激性和正常功能，细胞内钾与细胞外钠共同作用,激活钠泵产生能量,维持细胞内外钾、钠离子的浓度梯度,发生膜电位,使膜有电信号能力，使神经脉冲得以传递。心机细胞内的钾离子浓度对维持心机的兴奋性、自律性、传导性极其重要，尤其对心机，钾低了，细胞活动就会受到损害，引起心脏泵血无力。心脏泵血不足，会产生心功能衰竭，导致全身各个脏器的供血都会有一定的问题，患者会有乏力、呼吸困难、头晕、黑蒙、全身水肿等症状，如果心脏长期供血不足还会引起***方面的并发症。

钾有降血压作用，高钠低钾会增大高血压、冠心病、脑卒中的概率。人体缺钾，主要症状是心跳过速、心律不齐、全身无力、疲乏、嗜睡、食欲不振、头昏眼花、低血压、心理冷淡。低钾，肠蠕动减慢，肠麻痹、房室传导阻滞，严重的危及生命。

胡昀

钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
钾是人体的电解质成分之一，钾的主要生理作用是维持细胞的新陈代谢，调节渗透压以酸碱平衡，保持神经肌肉的应激性和心肌的正常功能。正常人血钾浓度为3.5-5.5mmol/L，当血钾浓度低于3.5mmol/L时称之为低钾血症，当血钾浓度高于5.5mmol/L时称之为高钾血症。不论是低钾血症还是高钾血症，均属于病理状态，都是需要进行治疗的。因为高钾血症和低钾血症主要是对心脏的影响非常大，可以导致各类心律失常的发生，在低钾血症时患者心率加快，可以出现各种严重的心律失常。高钾血症对心脏有明显的抑制作用，可以使心脏在舒张期停掉，所以血钾正常对维持人体的正常代***常重要。
富含柑橘类水果、香蕉、香瓜、番茄、芹菜等绿叶蔬菜、葵花子、土豆等。

需要人群

大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人较容易疲劳，这是缺钾造成的； 严重腹泻的人即使在尿潴留状态时，失去钾的可能性仍很大。假如使用利尿剂的话，将会失去更多的钾； 不吃主食(碳水化合物)减肥，失去的不仅是体重，体内的钾含量也会下降。这会造成体力减弱，反应迟钝； 神经和肉体的紧张会导致钾的不足。

缺乏症

低血糖症、浮肿与缺钾关系密切。