肥胖与减肥

胡昀

肥胖
肥胖，首先是肝脏受过损伤而没有修复，导致肝代谢功能障碍，不能充分燃烧脂肪供能。
肥胖不是肝的脂肪燃烧单个障碍，而是蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现，主因是体内蛋白质合成不足，构成肝继续受损引起肥胖。
很多胖子每天大鱼大肉，应该不会缺乏蛋白，实质问题是，肝受损，肝代谢就出现障碍，从食物中吸收的氨基酸在合成*人体需要的蛋白质时，速度就会减慢，甚至停顿，因而导致合成蛋白质的原料--氨基酸在体内堆积。身体是不允许有堆积的，有堆积，身体就认为原料过多，就会把堆积的氨基酸转变成脂肪储存在腹部。这种情况，吃啥都会变成脂肪，喝水也长肉。脂肪在体内堆积越来越多，就形成肥胖。
减肥，把肝养护好就行，其它任何方法都不能解决根本问题。
肝脏损伤的修复：
肝脏的营养成分主要是蛋白质。蛋白质不足，肝脏就会受损伤。补充充足的蛋白质和维生素、矿物质，就能及时修复受损伤的肝细胞，恢复肝脏正常代谢功能，就能成功减肥。
维生素B族与肝脏有密切关系，是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，维生素C能修复肝细胞。矿物质是构成*人体组织和维持正常生理功能必需的元素，是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要物质。
补充剂量，要按体重和体质决定。